離床ファシリテーター研究グループより、臨床で使えるお勧めのエビデンスを紹介します。
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「1日1万歩、歩いて元気！」のようなキャッチコピーを目にしますが、医療従事者であれば、患者さんが1日1万歩歩くのがどれほど大変かわかると思います。そもそも本当に1万歩は身体に良いのでしょうか？参考になる研究を紹介します。
この研究では、７日間の平均歩数と、死亡率の関連を調査しています。その結果、1日4000歩のグループと比較して、1日8000歩のグループは、1日12000歩のグループと同じくらい死亡率が低かったということです。1万歩も歩かなくていいですよ、7000歩でも8000歩でも効果ありますよ、と声掛をかけてもらえたら、離床のモチベーションがアップしそうですよね。是非、参考にしてみてください。
Pedro F Saint-Maurice et al. Association of Daily Step Count and Step Intensity With Mortality Among US Adults. JAMA. 2020 Mar 24;323(12):1151-1160.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7093766/
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文：離床推進ファシリテーター研究グループ（五十音順）
植田 裕之（北九州八幡東病院）
太田 恵美子（東邦大学医療センター大橋病院）
大友 健司（道北勤医協一条通病院）
奥島 悠大（医療法人社団 井野口病院）
川井 貴彦（塙厚生病院）
川瀬 和大（履正社医療スポーツ専門学校）
川田 稔（倉敷紀念病院）
川辺 大介（札幌北楡病院）
木村 紫聖（道東の森総合病院）
勝又 麗奈（竹山病院）
篠宮 美幸（静岡済生会総合病院）
髙岸 亮太（大阪府済生会茨木病院）
長尾 工（榊原記念病院）
松本 大輔（武蔵嵐山病院）
實 結樹（リハビリセンター Reha fit）
吉田 竜一（医療法人沖縄徳洲会 千葉西総合病院）