仕事が忙しくなかなか運動に取り組むことができず、血糖値の改善が得られない糖尿病の患者さんがいました。
通勤方法を振り返り、エレベーターの利用を階段に、電車通勤を自転車に変更しました。
日常生活を工夫することで無理なく継続でき、血糖値も徐々に改善しました。
個別性を意識して生活習慣を一緒に見直すことが、血糖値改善の第一歩となると感じることができました。
一方的に押し付ける運動メニューではなく、その人に合った内容を提案することが重要ですね。
文：離床推進ファシリテーター一般市民グループ
【意外な方法で運動習慣が！】血糖値改善の効果