マインドフルネスは、瞑想や呼吸法を通じて心を集中させることで、ストレス管理やメンタルヘルス向上効果が期待できます。だから、ポジティブな自分をキープする切り札として、身につけてゼッタイに損はなし！驚きの効果を実感する体験型講座で、あなたもストレスケアの名人になってみませんか？

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※この講座は離床アドバイザー習得コースの理論コース0.5単位を取得できます。

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