いよいよ来週に開催される新講座、「高齢者に対する筋力アップの秘策 ～「STOPバンドル」で導くマッスルidea～」の内容から、問題をシェアします。
筋力トレーニングと合わせて行うストレッチのベストタイミングは？分からないという方は、下記講座の適応あり！
【筋力を効率的に改善するSTOPバンドルを学びたい方は】
10月25日(土) 10:00〜16:00 ※2週間見逃し受講期間有り
高齢者に対する筋力アップの秘策 ～「STOPバンドル」で導くマッスルidea～
講師：川瀬 和大 先生
https://www.rishou.org/seminar/theory/r50-2025#/
皆さんのご参加をお待ちしております。
[筋力トレーニングクイズの解答]
- 筋力トレーニングの前
上記講座では、効果的な筋力トレーニングの具体的な方法について詳しく解説します。